أخبار عاجلة
الحلبي: لبّيت معظم مطالب الأساتذة -
وزير الخارجية للبيطار: “خلّصنا”! -
هبوط الليرة التركية لمستوى قياسي جديد -
درة بإطلالة أنيقة برفقة زوجها في أحدث ظهور لها -

التين المجفف أفضل "سناك" للأمهات الحوامل.. علاج طبيعى للغثيان

إشترك في خدمة واتساب

يحمل التين المجفف فوائد صحية عديدة أثناء الحمل، نظرًا لأنه غني بالكالسيوم والحديد والزنك، وهي مكملات أساسية خلال تلك الفترة الصعبة من الحمل، فقد يساعد محتوى البوتاسيوم العالي في السيطرة على إجهاد الدورة الدموية، كما أنه مصدر جيد للألياف التى تسهم زيادة إنتاج حليب الثدى.

 

5eeb74146c.jpg

 

وطبقا لتقرير نشر فى موقع Healthline، أهم فوائد التين المجفف خلال رحلة الحمل تشمل التالى:


تعزيز مستويات الكالسيوم

يسهم الكالسيوم فى تكوين العظام والأسنان  أثناء الحمل، وتكوين الجنين فى الشهور الأولى. 


ضبط مستويات ضغط الدم

التين المجفف هو مصدر غني للعديد من المكملات الغذائية، لاسيما البوتاسيوم، الذى يخفض ضغط الدم  ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب.


مصدر غني بحمض الفوليك وأوميجا 3

تسهم هذه المكملات الغذائية فى تطور دماغ الجنين والحفاظ على صحة الأم ايضا .

 

4a44fb86ef.jpg

غني بالألياف

من المعروف أن التين المجفف يحتوي على الكثير من الألياف التي تزيل جميع مشاكل الأمعاء عند المرأة الحامل، كما أنه يعمل كمدر للبول ومفيد لمراقبة الوزن، بجانب أنه يقلل من خطر أي مشكلة مرتبطة بالقلب مثل مرض السكري.


علاج طبيعي لغثيان الصباح

فيتامين ب 6 الموجود في التين المجفف يسهم فى علاج  غثيان الصباح ويعمل على درجات الأحماض الأمينية والدهون والبروتينات والكربوهيدرات، مما يسهم فى  تطوير مراحل نمو الجنين.


اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

التالى 5 مشروبات هتقلل ألم التهاب المفاصل أبرزها القهوة والأناناس
 

شات لبنان