أطعمة لا تقترب منها إذا كنت تعانى من القولون

إشترك في خدمة واتساب

التهاب القولون التقرحى هو أحد أمراض الأمعاء الالتهابية التي يمكن أن تؤثر على شهيتك والطريقة التي يمتص بها جسمك العناصر الغذائية، وقد تسبب بعض الأطعمة ظهور أعراض عديدة في الجهاز الهضمى، على الأقل لدى بعض الأفراد، النظام الغذائي هو عامل مهم في إدارة هذا المرض المزمن، ولكن لا يوجد نظام غذائي واحد يناسب الجميع من التهاب القولون التقرحي، في هذا التقرير نتعرف على الأطعمة التي يجب تجنبها إذا كنت تعانى من التهاب القولون، وفقاً لموقع " healthgrades".

أطعمة لا تقترب منها إذا كنت تعانى من القولون
 

8b3b4f77d0.jpg

تجنب منتجات الألبان
 

بالنسبة للعديد من الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، يؤدي شرب الحليب أو تناول الآيس كريم إلى زيادة الإسهال وآلام البطن والغازات.

 إذا كنت تعاني من أعراض متزايدة بعد تناول منتجات الألبان أو شربها، فحاول التقليل أو التخلص من منتجات الألبان من نظامك الغذائي، على الأقل مؤقتًا.

يعاني بعض الأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي من عدم تحمل اللاكتوز، مما يعني أنهم يفتقرون إلى الإنزيم الضروري لهضم سكر الحليب.

 قد يسمح لك تناول حبوب اللاكتاز (المتاحة دون وصفة طبية) قبل تناول منتجات الألبان.

78802bcfce.jpg

تجنب الصودا
 

يمكن أن تكون المشروبات الغازية والسكرية مزعجة بشكل خاص للأشخاص المصابين بالتهاب القولون التقرحي، يمكن للصودا أن تهيج القولون وتسبب زيادة الغازات.

 يمكن أن يسبب السكر الزائد الإسهال، والكافيين ، وهو عنصر شائع في العديد من المشروبات الغازية الشائعة ، هو من المنبهات التي تسرع من عمل الجهاز الهضمي ويمكن أن تسبب زيادة في تقلصات البطن والإسهال أثناء فترة الهدوء، قد تكون قادرًا على شرب الصودا ، ولكن أثناء زيادة الأعراض، من الأفضل أن تبتعد عن شرب الصودا.

تجنب المكسرات والبذور
 

المكسرات (بما في ذلك الفول السوداني والمكسرات مثل اللوز والجوز) والبذور (مثل بذور عباد الشمس) غنية بالألياف، والتي يمكن أن تزيد من حركة الأمعاء وتشنجات البطن والغازات لكن إذا كانت المكسرات أو البذور مطحونة تمامًا، كما هو الحال في زبدة الفول السوداني الناعمة، فقد تتمكن من تناولها دون أي مشكلة.

 خلال التهاب القولون التقرحي، يمكن أن تؤدي حتى بذور الفاكهة الصغيرة، مثل تلك الموجودة في الفراولة أو التوت ، إلى تفاقم الأعراض.

اشترك فى النشرة البريدية لتحصل على اهم الاخبار بمجرد نشرها

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

السابق اصفرار الجلد وبياض العينين.. علامات تدل على التهاب الكبد
التالى اعرف ازاى تتخلص من آلام البطن بدون دواء؟
 

شات لبنان