كتب شكري السعيد…
كيفية عمل مقشر القهوة لتخسيس البطن يمكن العثور عليه اليوم من خلال موقع إيجي برس. يعتبر مشروب القهوة للبشرة من أكثر المشروبات شعبية خاصة في العالم العربي لما له من فوائد كبيرة للجسم. وخاصة في مجال التخسيس استخدمها اليمنيون على نطاق واسع واشتهروا بها وهناك العديد من التساؤلات حول كيفية صنع قشر القهوة لتنحيف البطن.
طريقة عمل قشر القهوة للتخسيس البطن
تشتهر مشروبات قشور القهوة في العالم العربي وعرف اليمنيون أنهم يحبون شرب قشور القهوة لما لها من فوائد عديدة.
ليس من الصعب الحصول على قشرة القهوة ، فالطريقة التقليدية لصنع قشور القهوة لتنحيف البطن ، والتي تستخدم لعلاج العديد من المشاكل الجسدية الأخرى ، هي كما يلي: هناك.
يتم تسخين بذور البن الطازجة غير المحمصة وإزالة قشور القهوة.
يتم تجفيف هذه الجلود وطحنها ناعما.
انقع القشرة في الماء لمدة ساعة على الأقل ، ثم اتركها حتى الغليان وصفيها في أكواب.
يضيف الشعب اليمني العديد من الأطعمة لمنح قهوتهم طعمًا فريدًا. بعض هذه الأطعمة تشمل الهيل والقرنفل والزنجبيل.
ما هي وصفة التخسيس قشر القهوة؟
بعد شرح كيفية عمل قشور القهوة لتنحيف البطن ، يجب الإشارة إلى أن هناك بعض المواد المختلطة في هذه القشور لتعزيز قدرتها على تنحيف البطن. تشمل هذه الخلطات الطبيعية: :
1_ اخلطي القهوة مع قشر الكمون
نظرًا لأن الكمون له القدرة على إزالة الدهون المتراكمة في الجسم ، وخاصة في البطن والأرداف ، فيمكن مزجه مع قشور القهوة لتعزيز تأثير الحرق وإزالة تراكم الدهون في منطقة البطن. في أقرب وقت.
عنصر
2 كوب ماء.
2 ملاعق كبيرة من البن المطحون.
ملعقة كمون.
ملعقة من الشاي الأخضر والبابونج والمريمية.
طريقة التحضير
نضع الماء في قدر ونضعه على النار ونتركه يغلي حتى يغلي.
ضعي قشور القهوة والكمون والمكونات الأخرى في قدر واغليها لمدة دقيقتين مع الماء.
يرفع عن النار ويغطى ويترك لمدة 5 دقائق.
يتم ترشيح هذا الخليط واستهلاكه 3 مرات في اليوم ، حوالي نصف ساعة قبل الوجبات.
2_ خليط من قشر القهوة وبذور الشمر
بذور الشمر لها تأثير تنحيفي ، لذا امزجها مع قشور القهوة لتكوين معدة مسطحة دون تراكم الدهون.
عنصر
كمية 2: 3 أكواب من الماء المغلي.
2 ملاعق كبيرة من البن المطحون.
ملعقة من بذور الشمر.
طريقة التحضير
تحمص القهوة المطحونة على نار خفيفة حتى يصبح لونها بنياً ذهبياً.
ثم أضف الماء المغلي وبذور الشمر إلى القهوة واتركها لمدة 20 دقيقة على الأقل.
يُشرب هذا المنقوع قبل الوجبات وبعدها طوال اليوم.
3 _ امزج قشر القهوة مع القرفة لحرق الدهون
يفضل الكثير من الأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن وحرق دهون البطن تناول هذا المزيج نظرًا للطعم الفريد الذي تضفيه القرفة على المشروب ، بالإضافة إلى زيادة حرقان البطن.
عنصر
كمية الماء التي تحبها.
رقائق قهوة محمصة.
ملعقة قرفة.
1 ملعقة صغيرة من كل من القرنفل ومسحوق الزنجبيل.
طريقة التحضير
تخلط كل هذه المكونات وتسخن.
سخني جميع المكونات لمدة 5 دقائق.
يبرد الخليط ويصفى.
اشرب هذا الخليط قبل 30 دقيقة من وجبات الطعام أو بعد ساعتين من الوجبات.
بعض الناس يتناولونه في الصباح أو قبل النوم على معدة فارغة ، لكن التأثير هو نفسه اعتمادًا على وقت تناوله.
4_ خلطة اليانسون وقشر القهوة
يرغب الكثير من الناس في التخلص من دهون البطن المتراكمة ، لذلك يلجأون إلى استخدام المشروبات الطبيعية مثل قشر القهوة واليانسون لتعزيز حرق دهون البطن. نظام غذائي منخفض السعرات الحرارية وصحي.
عنصر
ماء مغلي.
2 ملاعق كبيرة من البن المطحون.
ملعقة من اليانسون.
كوب شاي اخضر.
طريقة التحضير
أضف قشور القهوة واليانسون والشاي الأخضر إلى الماء المغلي.
اتركي المكونات تنقع في الماء لمدة 15 دقيقة على الأقل ، ثم صفيها.
اشرب قبل النوم مباشرة لزيادة معدل حرق الجسم أثناء النوم.
5_ امزج قشر القهوة مع الزنجبيل
يشتهر هذا المزيج برائحته اللذيذة وطعمه اللذيذ ، بالإضافة إلى قدرته على تعزيز الحرق وتخليص البطن من تراكم الدهون ، لذلك غالبًا ما يتم الاعتماد عليه جنبًا إلى جنب مع نظام غذائي صحي يهدف إلى إنقاص الوزن.
عنصر
ماء مغلي.
ملعقة من الزنجبيل.
2 ملاعق كبيرة من البن المطحون.
ملعقة صغيرة من بذور الهيل.
طريقة التحضير
تنقع كل هذه المكونات في ماء مغلي لمدة 15 دقيقة على الأقل.
اشرب هذا الخليط ثلاث مرات في اليوم بعد وجبتك الرئيسية.
6_قشر قهوة مع خلطة الشاي الاخضر
يعتبر شرب الشاي الأخضر بدون محليات مضافة ، سواء أكانت طبيعية أم صناعية ، من المشروبات الأساسية التي يعتمد عليها الناس لزيادة الاحتراق الداخلي للجسم لأغراض إنقاص الوزن.
عنصر
ماء مغلي.
2 ملاعق كبيرة من البن المطحون.
ملعقة صغيرة حكيم.
ملعقة شاي أخضر.
طريقة التحضير
ضع جميع المكونات المذكورة أعلاه في الماء المغلي واتركها لمدة 15 دقيقة على الأقل.
بعد النقع ، يتم ترشيح المشروب واستهلاكه ثلاث مرات في اليوم ، ويفضل بعد الوجبات الرئيسية.
فوائد قشر القهوة لانقاص الوزن
وتجدر الإشارة إلى أن شرب القهوة المطحونة له فوائد عديدة على الصحة الشخصية ، وسبب انتشار استخدام القهوة هو قدرتها على تعزيز حرق الدهون وفقدان الوزن ، خاصة تلك المخزنة في البطن. فيما يلي مقادير القهوة المطحونة لفقدان الوزن:
يُنصح دائمًا بتناول الطعام قبل الأكل بـ 30 دقيقة حيث يساعد على قمع الشهية وزيادة الشعور بالامتلاء بعد الأكل.
يعزز الأداء الرياضي للفرد من خلال تحفيز عضلات الجسم على حرق الدهون وإنتاج طاقة أكثر مما يحتاجه الفرد أثناء التمرين.
يساعد الجسم على التخلص من السوائل المحتبسة في البطن والساقين.
يساعد على إنقاص الوزن تدريجياً باتباع نظام غذائي صحي دون تعريض الفرد لآثار جانبية غير صحية محتملة.
تعود قدرة القهوة المطحونة على زيادة الاحتراق وإزالة الدهون المتراكمة في البطن إلى قدرتها على تحفيز الجسم على إفراز العصارات الهضمية.
يمكن أن تساعد القهوة المطحونة في شد المعدة المترهلة الناتجة عن فقدان الوزن.
الفوائد الصحية لتفل القهوة
في الفقرة السابقة تعرفنا على كيفية صنع قشور القهوة لتنحيف البطن والخلطات التي تساعد في ذلك إنه وزنك الطبيعي ولكنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى مثل:
له تأثير كبير على الجهاز الهضمي ويعمل على تهدئته ، لذلك فهو يوفر راحة فورية.
وهو مسكن طبيعي للآلام يخفف من الصداع والآلام الأخرى التي تصيب الأفراد.
يساعد في تنظيم معدل ضربات القلب.
يقلل من تراكم الدهون في الشرايين ويقلل من حدوث انسداد الشرايين والعديد من المخاطر الصحية.
يزيد بشكل عام من سرعة تدفق الدم في الشرايين والأوعية الدموية ، مما يقلل من فرصة الإصابة بنوبة قلبية.
يزيل الجسم والدم أي سموم قد تكون موجودة فيهما.
يعزز التخلص من السموم وفضلات الجهاز الهضمي.
يساعد الجسم في الحفاظ على ضغط الدم بمستوياته الطبيعية.
يساعد في تقليل احتباس السوائل في الجسم عن طريق زيادة تأثيره المدر للبول.
يساعد النساء الحوامل وبعد الولادة عن طريق الحد من تراكم الدم السيئ في منطقة الرحم.
زيادة قدرة الجهاز المناعي في مواجهة أي مرض أو جسم غريب ، وتقليل الإصابة بالأمراض المختلفة.
له تأثير إيجابي على الجهاز العصبي عن طريق تقليل التوتر ونوبات الهلع المختلفة.
تخفيف آلام ما قبل الحيض.
يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية ويعزز قدرته على الحد من مرض السكري.
تلف قشر القهوة
بعد السؤال عن كيفية عمل قشور القهوة لتنحيف البطن ، بما في ذلك ما إذا كان هناك ضرر لقشور القهوة ، تم تلقي العديد من الأسئلة المتعلقة بقشور القهوة.
وتجدر الإشارة إلى أن قشور القهوة ، مثلها مثل جميع المواد الطبيعية الأخرى ، قد تحتوي على بعض الأضرار الطفيفة التي تظهر في حالة الإفراط في الاستهلاك.
يضاعف نسبة الكالسيوم في البول.
يسبب العديد من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل القيء والغثيان ، ولكن هذه الاضطرابات لا تظهر لدى الأشخاص الذين لديهم حساسية من قشور القهوة أو القهوة بشكل عام.
في بعض الحالات ، يعاني بعض الأشخاص من طنين الأذن.
يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لقشر القهوة إلى تهيج جدار الرحم والتسبب في عقم مؤقت.
خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل ، تزداد حركة الجنين ، وتسبب قشرة القهوة للمرأة ألمًا شديدًا ، مما يعرضها لخطر الولادة المبكرة.
قشور القهوة من المكونات التي يمكن أن تضر المرأة الحامل خاصة خلال الأشهر القليلة الأولى من الحمل ، بسبب الكافيين ، كما أن الكافيين الزائد يزيد من معدلات الإجهاض.
لأن القهوة تحتوي على مادة الكافيين ، فإن تناول كميات كبيرة من القهوة ، خاصة في وقت متأخر من الليل ، يمكن أن يسبب الأرق والقلق الشديد.
كيفية صنع قشر القهوة للبطن النحيف من الأشياء البسيطة التي تساعدك على إنقاص الوزن بشكل طبيعي ، ولكن لتعزيز تأثير فقدان الوزن ، تحتاج إلى تناول الطعام بشكل عقلاني بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي.